Kurse

FÜR JEDEN ETWAS DABEI

KURSANGEBOT

Iron-Fit 
Hochintensives Fitnessprogramm für Einsteiger und Profis mit der Langhantel. Das powervolle Hypertrophie-Training wird ergänzt mit schweißtreibenden Wiederholungen, die auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen bringen. Der Trainingseffekt zeichnet sich aus durch: intensiven Muskelaufbau, maximale Fettverbrennung, athletische Muskulatur.

Spinning 
Die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Es verbessert vor allem deine Ausdauer und Kraft-Ausdauer, macht den Kopf frei und macht Dich fit für den Alltag. Wie intensiv dein Training ist, kannst du individuell bestimmen. Je höher du den Widerstand an dem Rad einstellst, desto anstrengender ist das Workout. 

Latin-Dance
Das Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das Spaß macht, einfach zu erlernen ist und dabei jede Menge Kalorien verbrennt. Das Training ist für alle geeignet  –  der Einstieg ist einfach, das Workout ist effektiv und macht Spaß. Tanz Dich fit mit Latin-Dance!

Cross & Functional Workout
Koordinativ anspruchsvoll und meist werden Muskelketten statt Muskelgruppen beansprucht, die möglichst viele Muskeln beanspruchen. Cross & Functional Workout ist hochintensiv, motivierend und abwechslungsreich. Die Trainingsinhalte variieren ständig und werden durch Kleingeräte wie  Suspension Training, Medizinbälle oder Kettlebells intensiviert. Eine spannende und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die auch super als Ergänzung zum herkömmlichen Fitnesstraining passt!

Fitness-Boxing / Power-Workout 
Vereint in sich viele verschiedene Kampfkunst-Elemente und trainiert dadurch den ganzen Körper. So verbessern Sie sowohl deine Fitness als auch deine Ausdauer. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gestärkt. Das Training ist also ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, bei dem Schnelligkeit, Koordination, als auch der Aspekt der Selbstverteidigung trainiert werden. Spaß und Motivation in der Gruppe bringen dich an deine Grenzen.

ALLE KURSZEITEN FINDEST DU HIER

Ein kleiner Einblick in unsere Kurse

AUSGEBILDETE FITNESS-INSTRUKTOREN

DEIN TRAINERTEAM

REHASPORT

Alexander

Ausgebildeter Fitnesstrainer / Fitness-Fachwirt IHK / Übungsleiter „Der Gesunde Rücken“ / Personal- und EMS-Trainer

FITNESS

Franziska

Ausgebildete Sport-und Fitnesskauffrau / Fitnesstrainer Lizenz / Duales Studium zur Fitness-Fachwirtin IHK

KURSTRAINER

Philip

Fitness-Trainer B-Lizenz / Zirkeltraining / Six Pack

KURSTRAINER

Faruk

Fitness-Boxing / Power-Workout, Iron Fit, Cross & Functional Training 

KURSTRAINERIN

Laura

Bauch-Beine-Po + Stretching

KURSTRAINERIN

Sonja

Iron Fit, Full-Body-Workout + Faszientraining

KURSTRAINERIN

Dagmar

Rehasport

KURSTRAINERIN

Bettina

Spinning

KURSTRAINERINNEN

Vera und Cristina

Latin Dance

KURSZEITEN

Montag


18.00 – Spinning mit Bettina

18.15 – Zirkeltraining 1 mit Philipp

19.00 – Zirkeltraining 2 mit Philipp

19.30 – Six Pack mit Philipp


Dienstag


19.00 – Iron Fit 90min mit Sonja

19.00 – Cross & Functional Training mit Faruk


Mittwoch


18.15 – Zirkeltraining 1 mit Alex

18.30 – Latin Dance mit Vera & Christina

19.00 – Zirkeltraining 2 mit Alex

19.30 – Power-Workout mit Faruk


Donnerstag


18.15 – Bauch-Beine-Po + Stretching mit Laura

19.30 – Iron Fit mit Faruk


Sonntag


10.30 – Full-Body-Workout + Faszientraining mit Sonja

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Gerne helfen wir dir weiter. Nimm Kontakt mit uns auf.